L’idée de déménager dans une nouvelle maison, un nouveau quartier ou même un nouveau pays est passionnante. Quitter son ancienne maison et commencer une nouvelle vie est quelque chose que la plupart des gens attendent avec impatience, surtout lorsqu’ils vivent dans des circonstances difficiles.
Mais, tant que le déménagement semble excitant, il est indéniable que le déménagement dans un nouveau quartier, une ville ou un autre pays peut être stressant. C’est ce qu’on appelle le stress émotionnel du déplacement.
Le stress émotionnel lié au déplacement est-il normal ?
Pourquoi déménager est stressant ? Déménager devrait être un nouveau départ où vous pouvez laisser derrière vous tous les événements stressants de votre vie.
Le déplacement en soi ne crée pas nécessairement l’anxiété. Voici quelques facteurs qui peuvent causer le déplacement émotionnellement stressant :
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Changements
Déménager dans une nouvelle maison et une nouvelle ville, avoir un nouvel emploi et un nouvel environnement, et rencontrer de nouveaux amis font partie du grand changement qui accompagne le déménagement. Les changements créent souvent de l’anxiété. Il est normal de ressentir cela en se déplaçant.
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Argent
Il y a tellement de choses associées au déménagement. L’argent est considéré comme l’une des plus grandes causes de stress chez les personnes qui prévoient déménager. Il ne fait aucun doute que le déménagement dans une autre maison peut être coûteux, même si vous avez un style de vie minimaliste. Que vous ayez ou non les ressources financières pour se déplacer, le déménagement aura sûrement son péage sur votre poche.
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Temps
Lorsque vous déménagez, il se sent comme votre vie est sur une pause temporaire. Pendant la pause, vous concentrez votre attention et votre énergie sur le déplacement, ce qui peut causer du stress. Il faut suffisamment de temps pour emballer vos affaires et vous installer dans votre nouvel emplacement, que vous fassiez un déménagement local ou que vous soyez transféré dans un tout nouvel endroit.
Stress émotionnel lié au déménagement et au déménagement
La dépression de relocalisation est un sentiment de tristesse écrasante qui pourrait se manifester pendant des années à cause du déménagement. Chaque personne a sa propre réaction au déménagement. Certaines peuvent devenir tristes, heureuses ou sentimentales. D’autres peuvent éprouver de la fatigue décisionnelle.
Le stress peut venir de la peur de l’inconnu. Vous êtes devenu si familier avec l’endroit où vous êtes de cette pensée que déménager à un nouvel endroit peut être terrifiant. Vous devenez également anxieux de planifier votre déménagement et de vous installer dans votre nouvel endroit. Vous commencez à vous remémorer les endroits que vous fréquentez, les amis que vous fréquentez et les expériences de travail que vous trouvez positives ou mémorables.
Comment faire face aux émotions du déménagement ?
Déménager n’a pas besoin d’être dérangeant. Suivez ces conseils pour profiter de votre déménagement et être moins stressé :
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Avoir la bonne attitude
Vous devez vous dire que le déménagement est nécessaire et vous fera du bien. Vous pouvez vous attendre à rencontrer de nouvelles personnes, à manger de nouvelles spécialités et à explorer de nouveaux sites. Avoir ce genre d’état d’esprit aidera à réduire le stress et vous aidera à vous installer plus rapidement.
Rappelle-toi que tes anciennes relations n’ont pas à s’arrêter juste parce que tu déménages. De nos jours, les relations interurbaines sont plus faciles à gérer grâce à des applications qui vous permettent d’envoyer des courriels, des messages texte, de clavarder ou d’appeler par vidéo vos vieux amis, collègues et voisins.
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Faites vos recherches
Ce serait d’une grande aide si vous en savez plus sur le nouvel endroit où vous déménagez. Si vous déménagez dans un autre pays, vous devriez faire des recherches sur l’accessibilité des épiceries, des pharmacies, des hôpitaux, des écoles et de votre lieu de travail.
Connaître ces choses vous rendra plus à l’aise pour déménager. Cela vous inspirera et vous motivera à poursuivre le mouvement et ne pas être trop stressé à ce sujet.
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Préparation d’une liste de contrôle et échéancier
Multitâche avant un grand mouvement n’est pas facile, donc faire une liste de contrôle sera une grande aide. Vous pouvez écrire vos objectifs et les décomposer en petites tâches que vous pouvez facilement accomplir avant le jour du déménagement.
Les articles de votre liste de vérification peuvent comprendre des boîtes ou des contenants pour emballer vos affaires. La liste devrait inclure les choses que vous devez apporter et celles qui doivent être éliminées. Vous pouvez également écrire vos obligations financières pour finaliser votre déménagement. La liste pourrait également inclure vos plans de voyage et d’urgence.
Vous devez établir un calendrier pour votre journée de déménagement. Planifiez quand commencer à emballer et quand faire des paiements. Aussi, décider quand commencer à se déplacer et s’installer. Découvrez par la suite Les bienfaits cachés du thé pour la santé
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