La lecture est bien plus qu’un simple divertissement. Sachez que lire régulièrement, que ce soit un blog, un journal ou un livre, peut faire de vous une personne intelligente, cultivée et résistante au stress. Et les bienfaits de cette pratique peuvent être ressentis à tout âge : la lecture est un excellent moyen de développer les facultés intellectuelles d’un enfant. Sans plus attendre, vous trouverez dans cet article les bénéfices de la lecture sur notre santé et notre vie quotidienne en général.

La lecture stimule l’intelligence

Les gens qui aiment lire durant leur enfance sont susceptibles de devenir intelligents en grandissant. C’est le résultat d’une étude publiée en 2014 axée sur le développement cognitif de 1 890 jumeaux. La plupart des jumeaux férus de lecture ont réussi les tests verbaux (vocabulaire, syntaxe…) et les tests de raisonnement. On peut donc en conclure que cette pratique participe grandement dans l’amélioration des facultés intellectuelles des enfants. La lecture peut former l’esprit et stimuler la fonction neuronale.

Quand une personne s’adonne à la lecture, elle remplit son cerveau avec des « tonnes » d’informations, qui lui serviront certainement un jour ou l’autre. Et plus on est cultivé, plus on sera en mesure d’affronter les nouveaux challenges de la vie, que ce soit dans la sphère professionnelle ou privée.

La lecture réduit le stress

Si vous vous sentez stressé après une dure et longue journée, une petite séance de lecture pourra certainement vous remettre sur pieds. Le saviez-vous ? Lire un blog vie quotidienne, un magazine ou un livre pendant seulement 30 minutes équivaut à une séance de yoga. David Lewis, un neuropsychologue de renom, affirme d’ailleurs que la lecture diminue le stress de 68 %, ce qui est bien mieux que la musique (61 %) ou une tasse de thé (54 %). Selon ce docteur la lecture est « la meilleure manière d’arrêter de penser à ses soucis.

Les amateurs de lecture sont des personnes empathiques

Lire régulièrement ne vous rend pas seulement plus intelligent, il peut également faire de vous une personne plus agréable. Selon une étude publiée en 2013, les personnes qui lisent les romans ou les fictions ont plus de facilité à comprendre les émotions d’autrui. Ce type d’histoires plongent, en effet, le lecteur dans les émotions et les pensées des protagonistes. Par conséquent, il se met plus facilement à la place des autres. Et comme nous le savons, l’empathie est une rare qualité que peu de gens possèdent.

Une bonne séance de lecture pour vous aider à dormir

La plupart d’entre nous font l’erreur de regarder la télé ou le Smartphone lorsqu’on ne trouve pas le sommeil. Or, ce sont les dernières choses à faire lorsqu’on est sujet à l’insomnie. L’utilisation d’écran la nuit entrave l’envie de dormir et nuit globalement à la qualité du sommeil. L’exposition à la lumière bleue des écrans est loin d’apaiser les esprits. Lire un livre, par contre, peut avoir des effets relaxants, ce qui en fait l’activité idéale avant le coucher.

Expansion du vocabulaire

Plus vous lisez et plus votre vocabulaire sera développé. Les expressions françaises, les subtilités de la langue de Molière et autres éléments linguistiques n’auront plus de secrets pour vous. Et qui plus est, vous pourrez même embrasser la carrière de rédacteur web si vous êtes un passionné d’écriture.

Vous connaissez désormais les nombreux avantages de la lecture, que ce soit sur votre santé ou votre quotidien. Bien qu’elle ne soit pas la première chose que nous avons envie de faire quand nous nous sentons mal dans notre peau. Non seulement cette pratique fait de vous une meilleure personne, mais elle participe également à votre épanouissement personnel. Retrouvez votre goût à la lecture, elle ne procure que des avantages.

 




Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Un outil francophone pour votre Je veux savoir et apprendre  Rester informé